De maandag wist ik me aan mijn schema te houden en alles werd afgetikt (eenmaal 1 ding in een andere volgorde). Een realistische planning maar ook focus en vastberadenheid om het te halen. Maar laat ik bij het begin beginnen: De treinrit verliep de maandag aangenaam met Zelda wat een heel leuk spel blijkt te zijn zoals verwacht. De batterij blijkt lang genoeg mee te kunnen voor een enkele reis. Op het werk alles afgewerkt met focus, wat hielp is dat ik de pauze oversloeg, ik wilde wat vroeger naar huis en uiteindelijk 6 uur op werk besteed met de juiste focus. Thuis gekomen aandacht besteed aan mijn wenkbrauwen, oorhaar ed. Ook zoiets, omdat ik alles van mijn lijstje afhandelde (dus ook langs de mediamarkt om iets daarvoor te halen) deed ik dat ook thuis en zodoende heb ik me geschoren (baard en hoofd) en alles er rondom heen. Om 10 uur lag ik in bed en wekker stond op 6:15 dus ook mijn 8 uur slaap gehaald en al met al erg tevreden.
De dinsdag lekker wakker geworden in de wetenschap dat ik mijn 8 uur had gehaald en voelde me ook uitgerust alhoewel ogen open doen effe lastig was. Brood smeren en magnetron maaltijd, ik had er gelukkig voldoende tijd voor en binnen 40 minuten alles gereed. Ik reed met Petra mee en de heenreis in de trien verliep naar mijn gevoel heel snel. Ik was helemaal in Zelda ondergedompeld en heerlijk ontspannen kwam ik in Utrecht aan. Ik deed mijn ding, zoals gezegd steeds minder urgente dingen en raak steeds meer bij. Ik hoop morgen als ik thuiswerk ook veel af te werken. Een bijna lege mailbox en weinig op mijn 'to do', in ieder geval geen oud zeer. Dat is iets waar ik vroeger niet van kon dromen. Spaghetti en de avond geen yoga maar helpen met de garage. Ik had ook rekening gehouden daarmee en woensdagochtend ook vrij gehouden voor Balance. Ik hoopte op een effectieve dag woensdag en ging naar bed alsof ik om 6 uur op moest. 10 uur wilde ik er in liggen, uiteindelijk werd het 22:15 maar nog steeds vroeg genoeg.
Woensdag stond ik pas om kwart voor 8 op. Ik was om 6 uur nog even wakker geworden maar toch nog even mijn ogen dichtgedaan en het verraste me wel dat ik pas zo laat wakker werd. In ieder geval goed geslapen. Ik had een dag gepland waarin ik zowel werk gerelateerde zaken wilde afhandelen als privé dingen zoals naar Balance gaan, waar ik gisteren niet aan toe was gekomen.
Ik was best wel wat tijd kwijt aan de gewone dingen voor mijn gevoel. Ei bakken voor mij, daarna voor Petra, bad (relatief snel voor mijn doen), daarna naar Balance. Ik bleef daar nog even hangen in een gezellig gesprek en daarna thuis gekomen, snel een boterham met pindakaas gesmeerd om tijd te besparen en werk niet al te lang uit te stellen en toen meteen begonnen en dat vond ik fijn. Maakt dat ik meteen al lekker bezig was. Na een dik uur gewerkt te hebben wat spaghetti gemaakt, geblogd en daarna gewoon weer verder. Deze dag was de eerste dag dat ik niet alles op de lijst haalde deze week. Nadat Petra thuis kwam, Fonz uitgelaten, friet gehaald en Boulevard met peet gekeken. Daarna weer aan de slag rond half 8. Ik had niet het gevoel dat ik nu ontzettend op m'n gemak had gedaan maar ik had ook niet alles op alles gezet. Dat uurtje toch nog aan de slag voelde fijn. Ik kreeg het echt even op mijn heupen dus ook de kattenlijst erbij gepakt (zoals de planning was), veggie geknipt, nog wat mails afgehandeld en ook even bekeken met Petra hoe we een pad moesten leggen de tuin naast de ren. Denk dat vandaag alles te realiseren was geweest met ultieme focus op alleen die dingen die op de lijst stonden en dan en ook focus op efficiëntie en geen tijdverlies. In plaats daarvan heb ik gewoon lekker de tijd genomen wat resulteerde in een relaxte en effectieve leuke dag. Op een goed moment opgehouden en spullen opgeruimd zodat ik mijn 8 uur slaap kon halen. Toen het toch wat later bleek te worden (merkte dat ik toen ik in bed lag nog vrij wakker was en ik had een interessante Netflix docu (The Minimalists) waarvan ik nog even een stukje wilde kijken). verzette ik mijn wekker naar zeven uur. Ik wilde gewoon 8 uur slapen. Dit maakt voor een interessante kentering. Ik kies steeds vaker voor mezelf. Ik neem mijn werk serieuzer, maar mezelf nog meer. Een heel andere flow krijg je dan.
Ik had de wekker voor donderdag op 7 uur gezet maar half zeven stond ik op. Tanden poetsen, bloggen, koffie, baden en om 8:20 vertrok ik. Ik realiseerde me op de fiets dat een afspraak had met mijn moeder vandaag. Dat kwam eigenlijk wel goed uit, op het einde van de week is het altijd wat lastiger om je zelf in de hand te houden qua uitgaven. En dan koffie en lunch die voor je worden betaald is fijn. Je hoeft dan zelf niets uit te geven maar je hebt wel het luxe gevoel waardoor je er 'weer even tegen aan kan'. Alhoewel die gedachte niet klopt want het is gewoon een kwestie van focus. Maar toch helpt het een beetje voor je gevoel. Zelda was weer heerlijk, ik was nu het eerste gedeelte ontsnapt. Dat gedeelte deed al geweldig groot aan maar dat bleek klein in vergelijking met de rest van de wereld. De hele treinreis verder doorgebracht in twee tweeling tempels waarbij het even zoeken was naar de oplossing maar die leek later voor de hand liggend te zijn/logisch. Het was een dag op het werk waarbij ik geen zaken afwerkte, maar wel probeerde mensen te spreken die ik moest spreken zodat ik vrijdag en van het weekend vooruit kon met zaken afwerken en afhechten. Paste ook wel bij de lunchafspraak die ik had waardoor ik sowieso niet al te vele tijd had. Het einde van de dag bewust naar de AHL gegaan en daar eerst mijn magnetron maaltijd te gaan eten alvorens naar het OBI te gaan voor de status van de uitrol van de nieuwe versie te checken. Dit maakte dat ik geen eten kocht de terugweg want ondertussen was het best wel laat. Ik had alleen in de stad een borstel voor platen gekocht omdat Petra zich opwond over het stof en kattenhaar op onze lp's. En dit was volgens de verkoper van Plato de beste optie behoudens katten wegdoen :). Die optie is er natuurlijk niet voor ons. Met Kat in Nood maakt dat mijn uitgaven deze week op zo'n 26 euro. Als ik de rest van de week niets uitgeef is dit de eerste week (lig sinds mijn blog maar ik denk ook ooit) dat al mijn uitgaven alleen maar bestemd waren voor anderen. Petra kon het cadeau trouwens wel gebruiken met de woonsituatie die, hoe goed en gezellig het ook verloopt, altijd wat stressvoller is dan gewoon met z'n tweeën wonen. De avond geen alcohol gedronken wat het vooruitzicht op een alcohol vrije week mogelijk maakt. Moet wel zeggen dat een matige week mijn doel is en niet perse alcohol vrij maar het zou wel leuk zijn als het kan. Dit was een belangrijke dag omdat aan het einde van de week een periode is waarin ik altijd wat makkelijker doelen loslaat of verslap. Wellicht omdat ik nu goed heb geslapen en daar echt op let dat het niet gebeurde. Meer slaap betekent betere en meer focus. Erg goed om te onthouden.
Vrijdag had ik wekker om 6:20 gezet en dat zou de eerste dag worden dat ik de acht uur slaap niet zou halen. Ik zou thuiswerken maar dat werken zou eerder zaterdag en zondag gebeuren want de stort en Ikea stonden op de agenda. Al met al ging het vlot en was het nog gezellig ook. Na de Ikea naar de Brasser gegaan met z'n drieën en om drie uur was ik moe thuis. Nog even geblogd en wat gesurft zonder focus en toen in bad gegaan. Daarna was ik opgefrist maar wel moe. Ik had geen puf om te werken maar had ook geen zin om naar bed te gaan. Aangezien ik me al had voorgenomen zaterdag en zondag wat te werken besloot ik gewoon nuttige dingen te doen die ook moesten gebeuren. Zo ging ik maaltijden preppen en ben ik in de tuin gaan werken. Balance liet ik die avond aan mij voorbij gaan want dat kwam beter uit met eten (Esther trakteerde op pizza) en naar Stefan gaan. Ik zou dan zondagochtend Balance gaan doen en dat maakte dat ik de avond op mijn gemak pizza kon eten bij het nieuws wat we met z'n drieën keken. Ik had dat al echt lang niet meer gekeken. Bij Stefan was het weer een stuk verder komen met ons spel en we hebben over een week weer een meeting gepland. 11 uur gegaan, rond 12 uur of later in bed. 2 Leffe gedronken maar goed, het is een sociaal gebeuren en het was vrijdagavond dus waarom niet. Ik kijk hoe en wat mbt het weekend. Vaak is dan eenmaal aan de alchohol een vrijbrief om de rest van het weekend dan ook te drinken en daar moet ik van af. Het is een soort gedachte/self fulfilling prophecy die niet goed werkt voor mij. Ik ga niets echt plannen maar ook niet uitsluiten en de matige toon qua alcohol van de huidige week wil ik voortzetten.
Zaterdag rond 8 uur opgestaan wat strookte met mijn 8 uur slaap. Omdat er mensen kwamen werken en Esther ook de Fonz uit wilde laten toch wat vroeger dan ik anders had gedaan (ik had anders nog de laatste 15 minuten van mijn docu afgekeken in bed) maar enfin, onder koffie gedronken en uitgebreid de tijd genomen voor mijn blog. Ik wilde in de tuin beginnen maar dacht dat dat wellicht toch langer kon duren en als ik nu een uurtje werkte had ik dat al gehad. Blij achteraf want het werken liep inderdaad erg uit. Na de voorbereidingen voor tegels leggen in bad gegaan, daarna eten gemaakt, gegeten, Fonz uitgebreid uitgelaten en toen nog wat gewerkt na een uurtje gegamed en genetflixed te hebben. Kwam eigenlijk tijd te kort maar de hele tijd redelijk gas gegeven en heb ik veel gedaan. Ik moet ook realistisch zijn en de dingen die ik nu afkrijg zijn echt vele malen hoger qua afwerking en snelheid dan ooit.
Tegen het einde van de avond was ik echt moe. Ik had ontzettend veel gedaan en ook mezelf gedwongen toch wat werk te doen en dat beviel goed maar het vergde ook veel van me. En dan met de thuis situatie merk je dat je als je dan eindelijk wat tijd voor jezelf zou kunnen hebben dat weer te niet wordt gedaan. maar dat is hoe het is. Geen alcohol. Merk dat als je positief en effectief werkt, dat het dan op andere vlakken versterkt en ook zaken als geen alcohol positief in de hand werkt. Rond 11 uur gaan slapen.
Ik sliep zondag uit of beter gezegd haalde ik mijn 8 uur. Tijdens ontbijt merkte ik dat ik twijfelde of ik naar de Balance moest. Gisteren had het werken in de tuin een stuk langer geduurd dan ik dacht en ik was bang dat ik er anders wel erg krap zou komen te zitten. Rond half 10 begonnen en inderdaad niet naar de Balance gegaan. Achteraf maar goed ook want uiteindelijk duurde het met hard werken tot half 7 voordat ik helemaal klaar was. Trots dat ik het heb gedaan, veel geleerd want er is nog veel voor verbetering vatbaar maar ik heb het toch maar gedaan. Er waren tot half zeven ook vrijwel geen dode momenten. Met focus gewoon doorgewerkt en het afgekregen. Wel die dag weinig andere zaken gedaan. Na in bad geweest te zijn en te hebben opgeruimd, even een moment voor mezelf gepakt met Zelda en dat was lekker. Werk kwam er niet meer van helaas. BZV gekeken. Friet gehaald en opgegeten met een pilsje. Over mijn alcohol gebruik ben ik erg tevreden deze week. Op de vrijdag sociaal 2 Leffe gedronken en op de zondag een Vedett. Over het eten ben ik deels tevreden: Een aantal goede keuzes gemaakt met een woonsituatie die ongezond eten erg in de hand werkt. Petra en ik hebben beide dat we wat gezonder willen eten.
Weekoverzicht:
🍔: Soepje bij lunch donderdag ipv kroketten en merk dat ik goed ook weer de focus op eten heb, niet supergezond maar zaken als een choco toetje laten staan, maar 1 koekje bij de dinsdag spaghetti en dat soort zaken maken dat ik er bewuster mee omga en eindelijk een ietwat stijgende lijn zie.
🏃: 1x Balance, geen spijt van die tweede keer, was gewoon druk en komt volgende week wel.
🍺: 3 alcoholische consumpties deze week op 2 avonden, ik ben tevreden.
🚃: Goed gewerkt, ga me iets meer focussen op bepaalde zaken die af moeten en gewoon gedaan moeten worden. Dus naast mail en dagelijkse zaken ook AFH enzo doen volgende week.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten